■収録時間97分「ピンアンは打撃威力養成法」—山城美智先生による、大人気教範シリーズDVD第4弾！ピンアンで身につく力、挙動の注意点、基本分解・応用分解と形の要素などを分かりやすく収録！ 菊野克紀選手（総合格闘技）との恒例“実践解説＆対談”もたっぷり収録！！（※英語字幕付） 収録内容ピンアンについて ピンアン初段ピンアン初段についてピンアン初段　形（正面・横・後方）ピンアン初段　分解・要点3つの要点・構え・脚の入れ替え・前蹴り・中段突き・受け ピンアン二段ピンアン二段についてピンアン二段　形（正面・横・後方）ピンアン二段　分解・要点・動作に関して・受けの角度ピンアン三段ピンアン三段についてピンアン三段　形（正面・横・後方）ピンアン三段　分解・要点・中心の意識・転身・体の中心に軸がある時・体の中心軸を外に出す・体の中心軸を遠くに出す・左右の転身ピンアン四段ピンアン四段についてンアン四段　形（正面・横・後方）ピンアン四段　分解・要点・素早さを養う・受けから腕の開き、前蹴りへ移る ピンアン五段ピンアン五段についてピンアン五段　形（正面・横・後方）ピンアン五段　分解・要点・遠心力を使っての投げ・捕手の基本・投げの動作「相手の心をとる誘い」実践解説 （山城美智×菊野克紀）・沖縄拳法では何故、ナイハンチから始めるのか・泊手におけるピンアンの歴史・クーシャンクーとの関係・総合格闘技における沖縄拳法のポジション・橋を架けるとは何か・ピンアン初段の掴み・重心移動・ピンアンの追い突きの考え方・沖縄拳法の遠心力・沖縄拳法におけるピンアンの気合・沖縄拳法の呼吸法・ピンアンの残心・沖縄拳法の形の基本は誘い・最後は精神の領域・ピンアンの蹴り

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